|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
|
954 kcal
|
脂質: 38.38g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 69.90g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семена Льна, Магнит Сыр Эдам 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, NL International Дрейнэффект, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. 昼食: Сыр Российский, Кабачок, Растительное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Язык Говяжий Отварной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренный), Магнит Груша Китайская, Семена Льна, Яблоко Семеринка, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная). もっと...
|
|
3265 kcal
|
運動:
サウナ - 10 分, Body Pump - 1 時間, 水泳（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|