wedad eid 🍇の日記, 2018年 12月 17日

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2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:

792 kcal

脂質: 27.52g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 94.69g. 朝食: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), زيت الزيتون, بيضة, التورتيا. 昼食: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), خبز القمح الأسمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 夕食: الماء, التمر. 軽食/その他: كابتشينو. もっと...

2920 kcal

運動: Walking exercise - 4 時間　 40 分, 休憩 - 11 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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