2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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3180 kcal
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脂質: 120.47g | たんぱく質: 194.29g | 炭水化物: 325.42g.
朝食: Jajko, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Światowid Ser Gouda, Mlekpol Jogurt Pitny Łaciaty bez Laktozy, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka. 昼食: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Pomarańcze, SFD WPC Protein Econo V3, Jabłko, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka. 夕食: Jovi Jogurt Malinowy bez Dodatku Cukrów, Sokołów Kiełbasa Swojak, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Zwykłe Naleśniki. 軽食/その他: Estella Estella. もっと...
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4071 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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