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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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917 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 67.47g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сыр Эдам 50%, Семена Льна, Курага, Грецкие Орехи, NL International Дрейнэффект, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Красная Икра Икра Кеты, Карп Запеченный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 夕食: Горбуша, Сладкий Лук, Болгарский Перец, Карп Запеченный, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
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3312 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, サウナ - 10 分, マッサージ - 15 分, トレッドミル - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 水泳（ふつう） - 20 分. もっと...
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