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아까 잰 공복 몸무게.
아침은 간단하게 먹어야지!라고 생각했건만 계란국의 유혹을 참지못하고 밥을 먹어버렸다ㅠㅋ 흐.... 깍두기도 너무 맛있게 익었다..^//^
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67.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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937 kcal
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脂質: 26.71g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 131.48g.
朝食: 마늘구이, 밥, 계란국, 깍두기. 昼食: 두루치기, 계란국, 밥. 夕食: 삶은 계란, 배추국, 남양 저지방우유, 찐고구마. 軽食/その他: 귤. もっと...
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2337 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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