2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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1605 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 225.09g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Woolworths Skim Milk, Porridge. 昼食: Mint Tea, Weight Watchers Chicken Risotto. 夕食: Woolworths Select Corn Cob, Mushrooms , Zucchini, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Yakult Yakult Lite, Yoplait Classic Mango Yogurt, Poppadoms, Coffee with Skim Milk, Bananas , Apricots , Granny Smith Apples. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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