إذا كنت لك فتره تسوي دايت اخذ لك وجبه مفتوحه عشان تحفز الحرق
2018年 12月 17日 投稿者: afaf2019
|
معلش بتحصل.. المهم العزيمة متنزلش.. وزي ما بتقول اختنا.. الجشم لما بيعرف انه داخل على مجاعة بيحوش اكبر قدر من الطاقة.. شدي حيلك.. الأسبوع الجاي عاوزين مفاجأة
2018年 12月 17日 投稿者: Mo0oha
|
الوزن ثابت بس فيه تغيرات ملحوظه في محيط الخصر والمقاسات
انا مش مستعجل خالص
ربنا يوفقكم ويوفقنا
2018年 12月 20日 投稿者: drmohd
|
2018年 12月 20日 投稿者: afaf2019
|
بالنسبة للدهون ممكن
لكن للكربوهيدرات لأ حرقها سريع وتخزينها سريع ايضا على شكل جلايكوجين
اذا كنت حابب تحفز حرق الدهون وجبة التحفيز لازم تكون منخفضة الكربوهيدرات
2018年 12月 20日 投稿者: ahmad bader
|
انا من متبعي lchfd او مايطلق عليه الكيتو جينك دايت
وأكلي كله ما فيه كارب صريح
كله من الكارب المعقد من الخضراوات
2018年 12月 20日 投稿者: drmohd
|