2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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5629 kcal
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脂質: 216.16g | たんぱく質: 289.56g | 炭水化物: 619.11g.
朝食: Pure Peanut Butter, Leichter Genuss Rohschinken, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, American Sandwich Vollkorn, Alpenmark Frischkäse Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, TNT Omega 3-TG, Mühlen Gold Bagels. 昼食: Feinkost Reich Heringsfilets nach Matjesart, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gartenkrone Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Aldi Bagel, Spiegelei ohne Fett, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. 軽食/その他: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites Salted Caramel, Got7 Protein Chips Hot Barbecue, Choceur Ce'real, Aldi Schokoriegel, Weihnachtsplätzchen, Choceur Crispy Bits, Biotech USA Nitro Pure Whey, Sport Definition Carbonic. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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