2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1489 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 176.91g.
朝食: Льняные Семена, Ашан Киви, Ярмарка Ячневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 昼食: Бургер Кинг Капучино (300мл), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 5 Морей Горбуша Натуральная, Квашеная Капуста. 夕食: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Fitness Formula Whey Protein Premium. 軽食/その他: Капучино (Обезжиренное), От Мартина Семечки Соленые Белые, Кофе, Lindt Шоколад с Малиной. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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