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119/76/107
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61.9 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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5091 kcal
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脂質: 349.61g | たんぱく質: 323.13g | 炭水化物: 154.75g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. 昼食: 7-11 茶碗蒸, 煮熟的菠菜（新鮮）, 菠菜, 炒菠菜, 海帶, 海帶（加醬油）, 豬耳朵, 叉燒肉, 紅燒肉, 植物油, 青花菜, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏. 夕食: 白蘿蔔, 雞皮, 鮭魚. 軽食/その他: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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