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Hoy ha tocado día casero pero "de los malos": limpieza, lavadora, plancha..uff!! pero el miércoles me voy de viaje y no queda más remedio. Aprovecharé el viaje para utilizar la app (ahora utilizo el portátil), pero es que no le he cogido el tranquillo y además las fotos salen al revés. Hay dejo mi comida y mi cena. Por cierto el Kale rehogado no me gusta porque es muy fibroso, sin embargo en batido lo tomo todas las mañanas y está bueno.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1405 kcal
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脂質: 99.02g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 51.84g.
朝食: Mercadona Kale, Café, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Espinacas, Lidl Frutos Rojos, Zespri Kiwi Green, Dr. Goerg Manteca de Coco Bio. 昼食: Pollo en Salsa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salmorejo. 夕食: Boquerones en Vinagre, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Salvado de Avena, Queso Crema, Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kale, Racimos de Brócoli. もっと...
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2246 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 料理 - 30 分, 掃除 - 2 時間 30 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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 コメント
El Kale, si lo cocinas, hay que pasarlo bien. Y no queda fibroso, está muy rico
2018年 12月 15日 投稿者: mexidelaiglesia
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