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Gente eu estou na reeducação alimentar mas tá duro hein de perder to custeada mais de mês comendo pouco a quantidade indicada s não perdi nada é normal me ajudem preciso perder 15 kilos to bem chateada hoje
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1290 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 164.33g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Ovo, Ovo. 昼食: Tomates, Repolho, Adria Macarrão Espaguete 8. 夕食: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão de Leite, Tang Suco de Guaraná . 軽食/その他: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma. もっと...
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 コメント
Se comer muito pouco, ou seja, menos do mínimo necessário para o corpo se manter ele vai “reter” td q puder e vc não vai conseguir emagrecer fácil. Além disso pode te custar a perda de músculos. Cuidado, faça acompanhamento com nutricionista.
2018年 12月 15日 投稿者: raquel.colpani
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