2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1331 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 151.05g.
朝食: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Banvit Piliç Köfte. 夕食: Soğanlar, Limon Suyu, Kırmızı Domates, Salatalık, Marul, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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