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29.8筋肉量36.2
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1541 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 190.58g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: 魚, 香蕉, 薌園 黑糖老薑茶, 炒高麗菜. 昼食: 花椰菜, 魚, 番薯/地瓜, 芭樂. 夕食: 全聯 去皮雞胸肉, 番茄, 紅鮭魚. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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