2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1290 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 148.66g.
昼食: Ikan, Tempe Mendoan, Kacang Polong, Buncis, Nasi Putih, Gula Pasir, Dada Ayam, Seledri, Wortel, Kubis, Daun Bawang. 夕食: Nasi Putih, Batagor. 軽食/その他: Hup Seng Cream Crackers, Jeruk. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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