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Cena 2
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2701 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 146.76g | 炭水化物: 393.00g.
朝食: Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Copacabana Cacao Amargo, Calo Leche Descremada en Polvo, Zanahoria, Pepino, Jamón de Pavo. 昼食: Nestlé Manjar, Zanahoria, Miel, Pepino, Papa Cocida, Carne de Pollo (Asada). 夕食: Pasta (Made with Egg, Cooked) , White Bread , Castañas de Caju, Papa Cocida, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). 軽食/その他: Palta, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Nueces, Pepino, Carne de Pollo (Asada), Aceite de Oliva. もっと...
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 コメント
No te aburren las papas? y los camotes? esos me tienen enviciados, asados, con canela.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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La verdad me aburren un poco por eso las mezclo con otros sabores o las ciclo con arroz. Antes consumía avena pero en grandes cantidades me caía pesado la fibra . Los camotes son unas maravillas pero son muy caros jajaj
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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La avena es demasiado rápida jajaja de boca a c... en 15 min
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Cierto... el camote está caro. Cosa de aprender a sembrarlos.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Sii aparte consumía mínimo 120 gr incluso 150 entonces mi estómago me dijo stop .
Por mi comería camote todos los días en cada comida
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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A la hora de la economía las papas y el arroz salvan.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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El quinoa me ha salvado a mi, es mucho más denso caloricamente y nutritivo que las papas y el arroz, Toy medio chato de comerlo todos los días si
2018年 12月 15日 投稿者: Guillermo Roldan
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Sin duda es más nutritivo ! Lo que me juega en contra en este momento es su cantidad de fibra ... por eso lo dejaré para cuando esté comiendo algo menos
2018年 12月 15日 投稿者: forestwisdom
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