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Snack
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2701 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 146.76g | 炭水化物: 393.00g.
朝食: Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Copacabana Cacao Amargo, Calo Leche Descremada en Polvo, Zanahoria, Pepino, Jamón de Pavo. 昼食: Nestlé Manjar, Zanahoria, Miel, Pepino, Papa Cocida, Carne de Pollo (Asada). 夕食: Pasta (Made with Egg, Cooked) , White Bread , Castañas de Caju, Papa Cocida, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). 軽食/その他: Palta, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Nueces, Pepino, Carne de Pollo (Asada), Aceite de Oliva. もっと...
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 コメント
Esto me provoca sentimientos encontrados. Salvo los fideos estén fríos.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Los fideos los saque del frío y los serví directo .... imagínate como estaban jajajja
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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Bien. La palta sobre fideos calientes es un trauma de infancia.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Espero llegar pronto a pesos que valgan la pena para poder comer así... oss
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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La palta caliente no me gusta tampoco jajaj y cuánto te falta para llegar a esos pesos ?
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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Uno o dos meses al ojimetro? voy recien en 80 libras en sentadilla, un chiste. Pero entiendo que si parto pesado altiro como que perjudico el propósito del programa.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Claro aunque siempre Se debería entrenar a una intensidad que quedes cerca del fallo( guardando 1-2) ... pero me refiero cuales son tus objetivos ? Quieres hacer déficit calórico ?
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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La idea es estar sano en primer lugar, tener fuerza segundo y en tercer lugar lo estético, sin exagerar.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Logrando 1 y 2 (estimo unos 6 meses a un año) veré qué hacer después, por ej. retomar judo, seguir el programa, cambiarme al 5.3.1 o al Madcow, volver a funcional, etc.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Excelente ! Aunque un entreno de fuerza nunca lo obviaría ! Siempre presente incluso por salud 🤙
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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Consideraré tu valioso input en mi decisión 🤣🤣🤣
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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