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1 mes de diferencia entre ambas fotos Retome a entrenar el gym y seguir la dieta de forma '' seria'' hace 4 semanas. Los cambios en el gym son principalmente fuerza ya que comencé con 65.5 kg y esta semana he pesado 65.9 kg ( leve superávit) lo cual se concluye que he subido 400 gramos en un mes app ... Acepto criticas !
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2701 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 146.76g | 炭水化物: 393.00g.
朝食: Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Copacabana Cacao Amargo, Calo Leche Descremada en Polvo, Zanahoria, Pepino, Jamón de Pavo. 昼食: Nestlé Manjar, Zanahoria, Miel, Pepino, Papa Cocida, Carne de Pollo (Asada). 夕食: Pasta (Made with Egg, Cooked) , White Bread , Castañas de Caju, Papa Cocida, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). 軽食/その他: Palta, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Nueces, Pepino, Carne de Pollo (Asada), Aceite de Oliva. もっと...
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 コメント
Mi unica critica es al tatuaje de illuminati
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Y al elástico del calzoncillo. jajajaaj
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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que significa tu tatuaje del futhark antiguo?😳
2018年 12月 14日 投稿者: n.n <3
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2018年 12月 14日 投稿者: Nikky_32
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gracias ! las runas, desde la primera(raido) va ligada a la busqueda y la ultima (dagaz) significa transformación, es decir exprese un cambio de principio a fin
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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Son demasiado nórdicos para este quiltro mediterráneo. Permiso, me retiro.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Se nota que no sabes el origen del símbolo mapuche ... jaja pero cada dia se aprende algo nuevo !
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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De más... llegaron muchas civilizaciones a América antes que Colón. Hay indicios y crónicas que lo atestiguan. Averíguate sobre los chachapoyas de Perú.
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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Que no se iba???? Retirate entonces!
.... nadie te invito 🙄😒😒
2018年 12月 14日 投稿者: n.n <3
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Eres así todo el día o sólo en la mañana?
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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2018年 12月 14日 投稿者: Nikky_32
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Nikky, hay gente a la que la restricción calórica no le desactiva el sentido del humor. Gracias por eso. 🤣🤣🤣
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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me sorprende lo bombeado del trapecio en la segunda foto 💪💪 y ya necesitas cortarte las puntas del pelo 💅💅 porque ha crecido bastante 🤣🤣. Saludos máquina
2018年 12月 14日 投稿者: andreshidalgo1
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Gracias !! si la verdad comencé a incluir trabajo de trapecio y énfasis en espalda ( la ambas fueron en ayunas), sin duda las puntas se cortaran pronto jajajajaja
2018年 12月 14日 投稿者: forestwisdom
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Yo también noté el tema de las puntas pero omití comentario jajajajaj
2018年 12月 14日 投稿者: Nikky_32
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Y eso es lo que pasa cuando se hacen las cosas bien amigos, buen progreso maquina, por cierto me parece bastante de mal gusto el comentario de los tattoos que te pusieron abajo
2018年 12月 14日 投稿者: devve1
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Devve también estás en deficit? Por su parte Forrest come y come (cosa de ver sus post) y anda livianito de sangre que da gusto. Eso lo explicaría? 🤣🤣🤣🤣
2018年 12月 14日 投稿者: jbertucci
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