2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1663 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 235.60g.
朝食: Хлеб Овсяной, Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде, Чай Зеленый с Медом, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. 昼食: Каша гречневая с овощами и жиром индейки, Квашеная Капуста. 夕食: Хурма, Клементины. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Молочный Мир Кефир 1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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