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30.1筋肉量35.9 335卡
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2084 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 207.59g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: 薌園 黑糖老薑茶, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 花椰菜, 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. 夕食: 玉米筍, 7-11 茶葉蛋, 及第 小籠湯包, 曾記 花生麻糬, 統一 低糖高纖豆漿. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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