2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1208 kcal
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脂質: 25.54g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 133.19g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada, Entrepinares Queso Light 40% Menos de Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Herbalife Batido Cookies. 軽食/その他: Mercadona Sirope de Agave, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzanas Fuji, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Albe Queso Latino, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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