2018年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
|
240 kcal
|
脂質: 3.42g | たんぱく質: 4.37g | 炭水化物: 50.23g.
朝食: Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln. もっと...
|
|
1902 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 35 分, 運動マシン(ふつう) - 40 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|