2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1883 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 150.42g | 炭水化物: 193.07g.
朝食: Alto La Cruz Almendra Natural, Viola Cereal Muesli 5 Frutas, Soprole Protein +, Colun Yoghurt Batido Natural, Minuto Verde Arándanos. 昼食: Minuto Verde Choclo Grano, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo, Jugo de Naranja. 夕食: Pepino (Pelado), Tomates, Huevo Cocido, Marraqueta, Colun Quesillo Light, Palta, Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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