2018年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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803 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 83.44g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 小米粥, 蜂蜜, 煮鸡蛋. 昼食: 煮鸡蛋, 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 紫薯, 烤土豆, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 全家 蔬菜沙拉, 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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