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Hoy me he pasado, pero es que me voy de viaje en unos días y revisando el congelador encontré unos boquerones y un paquete de masa filo, así que preparé los boquerones y como me quedaban setas en el frigo sofreí las setas con jamón muy picadito y queso rulo de cabra, lo envolví en parte de las hojas filo y al horno. Con el resto de masa filo hice un strudel de frutos rojos, pero a la fruta le puse harina de coco y no se integró. Creo que el problema fue que no descongelé la fruta. Para consolarme de tanto cocinar me premié con un vinito Chardonay. Ja, ja. Aquí está el resultado.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1788 kcal
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脂質: 101.95g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 120.53g.
朝食: Yosoy Leche de Avena, Mercadona Kale, Mantequilla, Café, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Espinacas, Lidl Frutos Rojos, Zespri Kiwi Green. 昼食: Empanadas de Jamon y Queso, Vino Merlot, Boquerones en Vinagre. 夕食: Jamón Serrano, Tortilla de Huevo, Chef Select Masa Filo, Hacendado Yogur Griego Natural, Harina de Coco, Carrefour Mezcla Frutos Rojos, Verdifresh Canónigos, Tomates Cherry, Aguacate, Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen. もっと...
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1965 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 読む - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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