2018年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
|
1547 kcal
|
脂質: 48.23g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 229.59g.
朝食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melograno, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Cardo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Burro, Tortellini di Carne. 夕食: Pane Comune, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Sibamba Nocciole Sgusciate. もっと...
|
|
1744 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 24 分, 座る - 2 時間 5 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 41 分, 読む - 1 時間, 立つ - 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|