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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1598 kcal
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脂質: 79.94g | たんぱく質: 36.83g | 炭水化物: 188.88g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Kibon Magnum Clássico, Kibon Cornetto Crocante. もっと...
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1959 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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