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Y membership re activated. Back to running again, Marathon in 22 days. running aprox 12k in 1h 15m... going to try to do 10k in less then an hour this week
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 30日:
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1190 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 105.55g.
朝食: Pizza with Meat and Vegetables. 昼食: Cheese Pizza with Vegetables, pizza. 夕食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2164 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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