2012年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 30日:
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1190 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 105.55g.
朝食: Pizza with Meat and Vegetables. 昼食: Cheese Pizza with Vegetables, pizza. 夕食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2164 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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