2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1582 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 203.40g.
朝食: Kuning Telur Matang. 昼食: Es Teler, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Babat Sapi, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur Kering, Nasi Putih. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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