2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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2491 kcal
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脂質: 110.98g | たんぱく質: 196.00g | 炭水化物: 180.20g.
朝食: Mizura 통밀 크래커, 미주라 토스트, 마이프로틴 토탈 프로틴, 미주라 통밀 도넛츠, 앵커 무염버터, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. 昼食: 미주라 토스트, Mizura 통밀 크래커, 미주라 미주라토스트, 삶은 계란, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 앵커 무염버터. 夕食: 미주라 토스트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. 軽食/その他: 미주라 통밀비스켓, 간장치킨, 바나나. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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