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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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857 kcal
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脂質: 10.24g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 71.38g.
朝食: Manga Palmer, Aveia em Flocos, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. 昼食: Davaca Requeijão Cremoso Light, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 夕食: Bupesa Queijo Coalho Ligth, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. 軽食/その他: Isofort Chocolate, Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
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2515 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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