2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1542 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: Cream Cheese, Muscletech Nitrotech, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Vegetable Stew (without Meat), Grapes, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 夕食: Mayonnaise, Vegetable Stew (without Meat), Tempeh (Cooked). 軽食/その他: Monde Genji Raisin Pie, Sugar Cookies (with Margarine). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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