2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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440 kcal
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脂質: 14.70g | たんぱく質: 31.02g | 炭水化物: 49.91g.
朝食: Лимон, Мёд, Valio Творожный Мусс Персик-Манго. 昼食: Киви, Омлет с Молоком. 夕食: Kotanyi Паприка, Белая Дача Месклан, Соль, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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