reda redaの日記, 2018年 12月 12日

الهم هون فهو عليك هين

81 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 28 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:

713 kcal

脂質: 22.07g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 53.95g. 夕食: الموز, الفراولة, السمك المشوي, زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ, الطماطم. もっと...

2271 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

اللهم آمين 👍 💪💪💪 برافو عليكي 💞

2018年 12月 12日投稿者: nadeen881

شكرا نادين😍😍😍

2018年 12月 12日投稿者: reda reda


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