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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋🥛☕🍵
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92.8 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1067 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kohlrabi, REWE Reiswaffel, Wasa Roggen Dünn, King Cuisine Hummus, Gut & Günstig Magerquark, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. 昼食: Pflaumenkuchen, Kaffee, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%. 夕食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Chiquita Banane, Rewe Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Wiesenhof Hähnchen Leber. 軽食/その他: Pizza- Plätzchen, Gorgonzola- Plätzchen, Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
2018年 12月 12日 投稿者: MoFu27
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Guten Morgen, liebe Tanja, wünsche dir einen schönen und stressfreien Mittwoch! 🍀🙋♀️
2018年 12月 12日 投稿者: Steffie0102
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Moin. Na der Brennesseltee scheint ja zu wirken. ;)
2018年 12月 12日 投稿者: Haselmaus3
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Guten Morgen und vielen Dank. Das wünsche ich dir auch 🤗
2018年 12月 12日 投稿者: Nizzy1988
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Guten Morgen, Dir auch einen schönen Tag! 😊🙋🏼♀️
2018年 12月 12日 投稿者: streetstylez
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2018年 12月 12日 投稿者: lolololololuii
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Danke, dir auch einen tollen (und hoffentlich trockenen) Wochenteiler!
2018年 12月 12日 投稿者: Caivallon
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2018年 12月 12日 投稿者: calpe2012
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Danke für dich auch 🙋🏻♀️
2018年 12月 12日 投稿者: Büffetsau
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Sag mal, auf Deiner Gewichtskurve kann man Schlitten fahren, was!? 😊🛷
2018年 12月 13日 投稿者: leezah79
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Bisschen hügelig im Moment 😊. Aber solange es abwärts geht, ist alles gut. Ich glaube, es war ein Fehler mir eine Frist zu setzen ... 🤔
2018年 12月 13日 投稿者: phideta
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Auch auf einer Buckelpiste kann man abwärts fahren. 😁
Was ist Deine Frist nochmal?
2018年 12月 13日 投稿者: leezah79
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85 kg bis Ende April zu meinem Geburtstag. Ich weiß, dass ich das schaffe, aber irgendwie kann ich mit Druck nicht so gut umgehen. Ich glaube, danach setzte ich mir nur noch Gewichtsziele ohne Zeitbegrenzung. Hat bis zum UHu ja auch gut geklappt 😊
2018年 12月 13日 投稿者: phideta
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Ich glaube, da ticken wir ganz ähnlich. Ich beobachte hier in der community immer wieder, dass bei vielen das Abnehmen mit Frust und Selbstvorwürfen verbunden ist. Das tut mir so leid und finde ich so schade. Das möchte ich für mich nicht. Aus dem Grund habe auch ich mein Dezemberziel neulich fallen gelassen. Wenn ich es erreiche, freue ich mich, wenn nicht, werde ich mich auch nicht zerfleischen! 🙂
2018年 12月 13日 投稿者: leezah79
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Also Phideta so wie dein Gewicht runter geht brauchst du sicher nicht so lange (April). Das haste doch spätestens Februar geschafft. Mache dir da mal keinen Kopf. ;)
2018年 12月 13日 投稿者: Haselmaus3
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@Haselmaus: Ich hatte bewusst Ende April ausgewählt. Weihnachtszeit, Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit sind da schon mit einkalkuliert 😉 Auf den UHu habe ich hingearbeitet, ohne, dass mir ein Termin im Nacken saß und da fühlte ich mich viel entspannter. Jetzt machen mich die Schwankungen nervös 😊. Deswegen - egal, wann ich die 85 erreicht habe, ich mache weiter, step by step, aber ohne Termin.
2018年 12月 13日 投稿者: phideta
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@leezah: Ich bin da eh pragmatisch. Was soll ich auch tun, wenn ich das Ziel bis zum Termin nicht erreiche? Ich kann mich drüber ärgern, aber das ändert es ja auch nicht. Ich bin nur so ehrgeizig, dass ich mein Ziel unbedingt schaffen will. Ohne Termin kann ich mir da ein bisschen Druck rausnehmen.
2018年 12月 13日 投稿者: phideta
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