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29.4筋肉量36.5
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54.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1572 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 192.06g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: 炒高麗菜, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 橘子, 烤地瓜, 魚, 芭樂. 夕食: 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. 軽食/その他: 薌園 黑糖老薑茶, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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