2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1580 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 154.73g.
朝食: Сыр Российский, Чай, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. 昼食: Чай, Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами, Виктория Салат Греческий с Сыром. 夕食: Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Цезарь Пельмени. 軽食/その他: Черный Принц Сыр, Колбаса Докторская, Мармелад, Яблоко, Соленые Крекеры, Чай. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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