2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
1112 kcal
|
脂質: 47.86g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Zeytin, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Maydanoz, Turp, Kırmızı Domates, Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 昼食: Susam Yağı, Lahana Salatası, Pişmiş Fasulye. 夕食: Et Haşlama, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Mandalina, Elma, Yeşil Çay, Zencefil, Limon. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|