2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
1956 kcal
|
脂質: 147.61g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 55.18g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Boa Nata Queijo Prato Bola, Mortadela, Ovo Frito. 昼食: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alhos-Poró, Azeitonas, Tomates, Alface, Peito de Frango. 夕食: Anglo Salsicha tipo Viena, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Alhos-Poró, Tomates, Cenouras, Azeitonas, Pepino (com Casca), Alface. 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Maracujá, Abacaxi, Perdigão Mortadela Bolognella, Boa Nata Queijo Prato Bola, Ovo Frito. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|