2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2229 kcal
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脂質: 83.58g | たんぱく質: 170.96g | 炭水化物: 192.14g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Uva Italia (Taco), Tipiak Couscous Marroquino, Cordeiro, Legumes Cozidos. 夕食: Salmão File com Pele (Taco), Pimentão Verde (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 軽食/その他: Iogurte Grego Baunilha Nestle (Rotulo), Queijos (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo). もっと...
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週に11.9 kg増量中
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