2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1442 kcal
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脂質: 108.02g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 29.60g.
朝食: Manteiga (com Sal). 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Sadia Margarina Qualy Light, Mais Vita Fibra de Trigo, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, La Violetera Nozes. 軽食/その他: Laranjas, Tomates. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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