2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2528 kcal
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脂質: 122.48g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 264.98g.
朝食: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. 昼食: Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Symfonia Lody Śmietankowe, Wawel Mieszanka Krakowska, Symfonia Lody Śmietankowe. もっと...
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3113 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 24 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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