2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2127 kcal
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脂質: 81.17g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 247.81g.
朝食: Spitzpaprika, Bresso Lachs & Kren, Berger Hühnerschinken, Merkur Buchweizenbrot. 昼食: Paprikahendl, Nudeln (Gekocht), Clever Sauerrahm, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Dr. Oetker Vitalis Knusper Müsli mit Honig, Stainzer Naturjoghurt 1,8%, Himbeeren, Heidelbeeren. 軽食/その他: Kinder Bueno, Gummibärchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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