|
Week 39 anderhalve week niet gewogen na de vierdaagse vreetparty/sinterklaasviering.. geen idee hoeveel kilo erbij op was.. gelukkig zijn al die kilo’s er weer af na een week gezond eten totaal nu 20,4 eraf en nog precies 2 weken tot kerst.. hoop rond de 83 te zitten dan..
|
84.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
1719 kcal
|
脂質: 67.14g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 191.71g.
朝食: Cherrytomaten, Oké Schouderham, Arla Skyr Honing, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 昼食: Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Volkoren Graanontbijt, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella , Macaroni. 軽食/その他: Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Kiwi. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Wauw, 20 kg! Diepe buiging voor jou! We hebben hetzelfde doel qua streefgewicht zag ik. 😊 Heel veel succes!!
2018年 12月 10日 投稿者: Tessa-1986
|
Heb altijd gezegd wil een keet 68 wegen.. dat moment komt steeds dichterbij.. mijn planning is ongeveer mei.. Jij ook heel veel succes!
2018年 12月 11日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|