2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1033 kcal
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脂質: 21.13g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Vitawell Latticino Fresco Light, Puertosol 70% di Frutta Fragola. 昼食: Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Vitasia Salsa al Mango. 軽食/その他: Banana, Bulk Powders High Protein Flapjack. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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