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obscurakisses
日記
2018年 12月 10日
obscurakissesの日記, 2018年 12月 10日
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2018年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.4 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 10日:
1191 kcal
脂質: 53.93g | たんぱく質: 25.81g | 炭水化物: 157.55g.
朝食:
Мандарины.
昼食:
Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Хлебная Страна Сдоба Австрийская с Творогом, Пирожок с Капустой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье.
もっと...
1211 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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