2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1532 kcal
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脂質: 65.57g | たんぱく質: 118.72g | 炭水化物: 121.40g.
朝食: 瑞穗 全脂鮮乳, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 昼食: 滷蛋, 炒小白菜, 豆干, 玉米. 夕食: 烤地瓜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 青江菜, 三杯雞, 炒花菜, 帶魚. 軽食/その他: 藜麥千層棒, 橘子, Curves 乳清蛋白（芝麻）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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