2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1812 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 204.72g.
朝食: Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva. 昼食: Leche Entera, Pan Blanco, Hacendado Ensaladilla Rusa, Aceite de Oliva, Sepia. 夕食: Caldo de Pollo. 軽食/その他: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa). もっと...
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2079 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 1 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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