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gordelinha
日記
2018年 12月 9日
gordelinhaの日記, 2018年 12月 9日
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2018年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.9 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 9日:
1425 kcal
脂質: 38.03g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 115.90g.
朝食:
Bolo de Banana e Aveia, Cremolat Queijo Fresco.
昼食:
Pão Francês, Bife de Carne de Vaca, Stella Artois Cerveja.
軽食/その他:
Picolé, Picolé.
もっと...
2565 kcal
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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